규칙적인식사1 균형 잡힌 식사가 중요한 이유 Top 3 복잡한 기계와 같은 우리의 몸. 몸의 모든 기능이 유연하게 사용되려면 올바른 식습관이 중요하지요. 여러분은 매일 식탁에 어떤 음식이 올라오나요? 골고루 잘 챙겨 먹고 있나요? 끼니를 거르는 일이 많으신가요? 균형 잡힌 식사를 챙겨 먹으려고 해도 바쁜 현대 사회에서는 일상 속에서 영양균형을 잃어버리기 너무 쉽죠 🥲 오늘은 균형 잡힌 식사와 중요성에 대해서 알아보겠습니다. 균형 잡힌 식사란?균형 잡힌 식사는 다양한 영양소를 골고루, 적당히 섭취하는 것을 의미합니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소를 알맞은 양과 비율로 섭취하는 것이죠! 균형 잡힌 식사의 중요성 Top 3 ⚖️ 영양소의 균형우리 몸은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이런.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음
