이점1 무지개 색깔별 음식의 건강 효능: 우리 몸에 좋은 음식의 색깔 우리가 섭취하는 음식의 색깔은 그저 눈을 즐겁게 만들 뿐 만 아니라 몸에도 좋은 효과를 나타냅니다. 각 색깔별로 다양한 영양소와 건강 효능이 숨어 있습니다. 이번 글에서는 음식의 무지개 색깔별 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 빨간색 음식과 그 효능빨간색 음식은 그 색깔만큼이나 강렬한 효능을 지니고 있습니다. 토마토, 딸기, 수박 등 빨간색 음식에는 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 세포를 보호하며, 특히 심장 질환의 위험을 줄여주는 데 큰 도움을 줍니다. 또한, 빨간색 음식은 피부 노화를 예방하고, 혈압을 안정시키는 데에도 효과적입니다. 주황색과 노란색 음식의 건강 이점주황색과 노란색 음식은 시각적으로도 활력을 주지만, 그 안에 담긴 영양소 또한 우리 몸에 활력.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
