소화잘되는습관1 소화 잘되는 방법 : 소화 잘되는 습관 알아보기 바쁘다 바빠~! 바쁜 현대인의 생활 속에서 많은 사람들은 종종 건강한 식습관의 중요성을 간과하기 쉽습니다. 무엇을 먹는 것이 중요하긴 하지만!!! 어떻게, 언제 먹는지도 소화에 중요한 역할을 합니다. 나의 소화건강과 일상 생활속 건강을 위해 식사 전후로 소화 잘되는 습관을알아봅시다! 건강한 소화 능력의 중요성 소화는 우리 몸이 음식을 영양소로 분해하는 과정을 뜻하는데요. 건강한 소화는 우리 몸이 섭취한 영양소를 효율적으로 흡수하고 더 나은 건강과 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 식사 전에 이렇게 해보세요 a. 물마시기: 식사 30분 전에 물을 마시면 위에 부담되지 않도록 소화를 미리 대비하여 소화를 개선할 수 있습니다. b. 집중해서 먹기: 먹을 것에 집중하는 것은 소화에 영향이 있습니다. 음.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
